Спортивный массаж — активная техника для людей, которые регулярно тренируются, много двигаются или чувствуют выраженную усталость мышц после нагрузки. Специалист последовательно прорабатывает спину, плечевой пояс, ноги, руки и другие зоны, которые получают основную нагрузку в вашем виде активности.

В работе используются более глубокие разминания, растирания, растяжение мышц и точечная проработка напряжённых участков. Интенсивность зависит от цели: восстановиться после тренировки, подготовить тело к нагрузке или снять накопившуюся скованность после спорта и активного дня.

Перед сеансом стоит рассказать специалисту о тренировках, недавних нагрузках, травмах и зонах, которые беспокоят больше всего. При острой боли или свежей травме сначала нужна консультация врача, а массаж можно включать в восстановление после его рекомендаций.
.